リラックスの時間【葛飾区 子育てママ】

先週、ご紹介させて頂きました「ヨガ・ストレッチ教室」

本日も予約をして行って参りました

バタバタと仕事の事、家事の事、保育園の事、学校の事、ここのところ頭の中が混乱しております

また、目まぐるしい時間・日々・空間

そんな事がこちらのお教室に行くと、す～～～～～っと息抜けます

素敵な音楽とアロマの香り、ゆっくりの空間

先生の声と共に始まるストレッチ

先週よりも明らかに柔らかくなった身体を感じられました

それでも、まだまだ痛い箇所は沢山あるのですが

「自分が一番大事なのだから、人なんて気にしない方が楽ですよ」っと言葉かけをして下さる先生

さりげない言葉でしたが、私にとって色々な事がスッと出来ちゃう言葉でした

そして、股関節や肩関節の大切さ・・・

女性ホルモンがたくさん詰っている股関節は、柔らかくしている事で女性ホルモンも安定し更年期障害も起こりにくくなるようです

今日も女性として、様々勉強になった時間を頂きました