朝ヨガ☆【葛飾区 子育てママ】

今日も暑いですねぇ～☀

先日、ヨガ教室のブログを更新させて頂きましたが⤴本日は、朝ヨガにチャレンジしてまいりました〰

「無」の時間‼

心が落ち着く時間‼

ストレスオフとなる時間‼

そして、全身ストレッチ～💕💕💕

私は、常に肩こりが酷く、夜中は歯ぎしりも酷く、筋肉弛緩剤を飲み寝ている状態です⤵

このお薬をなくし、自然にゆっくりと休める時間帯を欲しいと思っております。

どうしても、常に神経がピリピリ💢の今！！！

身体全身をほぐし、心もほぐれるヨガを定期的に続けようと、今日は心に思いました💓

先生より日頃の体の癖を、ヨガにより調整し整えていくことにより、心身共にゆったりと過ごせます！っと

アドバイス頂きました<m(__)m>

健康管理が大切になってきている年頃に入りました⤵

引き続き、自分を大切に✨過ごしていきたいと思います🎵