ヨガ★瞑想【葛飾区 子育てママ】

今日から1週間の始まりですねぇ～☀

過ごしやすい季節になりましたので、ほっとしている今日この頃です・・・

昨日のお休みには、長男けんちゃんも次男しんくんも部活がオフでしたので、家族5人でランチへ行ってきました⤴⤴⤴⤴⤴⤴🎵🎵🎵

ソラマチにて韓国料理ランチ〰💓


家族でお出かけなんて、高校生に入ったら出来ないのかな～？なんて思っていましたが、

コロナの為に、サッカーの試合などもなくなっており⤵以外にお休みに合わせ出かけられる～っと嬉しく思っている子育てママです🎵

子供たちが成長し、大学生になったりすると・・・ほとんどお家にいる事もなく、家族そろっては難しくなりますよねぇ～

今、家族で一緒に出来る事、出来る時間を大切に過ごしたいなぁ～っと思っております✨✨✨


さて、このお休みに、もう一つ・・・

いつもお世話になっているヨガの先生が雑誌に出られているとの事で・・・

じっくりと熟読致しました～

「瞑想」について

1日45分～1時間瞑想する先生もいらっしゃるとか⁉

瞑想は、自分自身と向き合う時間💡

大事ですよねぇ～✨

日頃の心の雑音や苛立ち、最近ではコロナにより生活の変化などなど。

私も少しずつ、生活の中に「瞑想」取り入れていきたいなぁ～っと実感致しました！

今日も夜はヨガのレッスンです🎵

「瞑想」の時間も入れて下さるので、じっくりと自分と向き合う時間にしたいと思いま~す💓